ジャーナルジムって、なに！？
毎回発表されるテーマから感じたことを、ノートとペンを用意して考えをアウトプット。ジャーナルのルールは、とにかくペンを止めないこと。テーマと関係のないことでも、思い浮かんだ言葉をどんどん書き進めましょう。毎日続けることで、自分の思考の癖や捉え方がわかり、物事を深く考えることがえきるようになります。１人では続けることができないけれど、みんなと一緒ならば継続できる！
会員登録をすると、毎日のテーマの確認や、
zoomのトレーニング参加、コメント投稿・閲覧ができます。
テーマをチェック
毎日テーマが発表されます。zoomの参加ができないときはテーマを確認して自分で取り組んでもOK！
zoomで参加
毎日zoomでトレーニングをしています。ぜひご参加ください。
コメント投稿
ジャーナリング終了後は、ぜひコメントを投稿してください。
ダイエットも、筋トレも、毎日続ければ変化がある。ジャーナルも、毎日続けることで感覚が身につく。効果があるとわかっているのに続かない。ジャーナルジムは、コメントを投稿したり、読んだり、zoomに参加したり。みんなと一緒に取り組むことで、モチベーションを維持できます。
全員共通の流れ
準備するもの
ノート、ペン（直接書き込めるものであれば何でもOK）
テーマの確認
毎日投稿される記事を確認、もしくはzoomへご参加ください。
コメント投稿
毎日投稿される記事へ感想をお寄せください。
zoomトレーニングへ参加する方
時間（第２期メンバー用）
月曜：21:30〜22:00
火曜：13:30〜14:00
水曜：5:30〜6:00
木曜：13:30〜14:00
金曜：5:30〜6:00
土曜：5:30〜6:00
※１週目（6/23〜6/28）はオリエンテーション実施のため40分間です
※いずれも日本時間、海外からのご参加も大歓迎です
流れ（朝の場合 ※他の時間帯も流れは同じです）
5:30 zoomに入室（顔出しはどちらでもOK、お好きなニックネームでご参加ください）
5:31 トレーナーからテーマ発表
5:32 全員zoomをミュートにして、８分間のジャーナルスタート
5:30 ジャーナル終了（時間のない方は、ここで退出OK）
5:31 振り返り、シェアタイム（希望の方のみ、簡単な感想や振り返り )
6:00 終了、zoom退出
会費について
ジャーナルジムは、月額◯◯円（調整中）の会員制トレーニングです。
入会後、上記（テーマ確認、コメント投稿・閲覧、zoom参加）をご利用頂けます。
お支払いはクレジットカードにて受け付けています。（第２期お試し期間中は無料）